Up ! Manuel D'Entrainement Pour Le Trail Et Le Ski-Alpinisme

Les auteurs proposent des principes d’entraînement pour ceux qui pratiquent plusieurs disciplines de montagne. Ils conseillent un travail progressif, intelligent, rigoureux et cohérent, et fournissent des preuves scientifiques et expérimentales que leurs méthodes permettent d’obtenir des résultats probants s’appuyant sur la nutrition, les techniques pour structurer et combiner les entraînements.