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Aliments pour l'effort
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La nutrition et l’effort physique

Au cours d’un effort, le corps privilégie les dépenses liées à l'activité plutôt qu’à celles de la digestion. Par la suite, vous ne pourrez pas assimiler plus de 200 calories par heure. Les barres énergétiques, par exemple, sont donc idéales pour vos activités sportives.

 

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