Trail

Trail - Progresser sans se blesser is een geïllustreerde gids over trailrunning van auteur Jean-Philippe Lefief. Dit boek geeft advies over hoe te beginnen en verder te komen in deze sport, die steeds meer beoefenaars aantrekt. 

"Trail is voor iedereen. Geen exclusiviteit. Geen elitisme. De essentie van hardlopen: delen. Een moment, een startnummer, aanmoediging en advies. Trail is ontworpen om educatief, duidelijk en uitgebreid te zijn. Van voeding tot lichaamstaal, van fysieke training tot mentale voorbereiding, van uitrusting tot wedstrijdprocedures. Alles wat je nodig hebt om aan de slag te gaan, je vaardigheden te verbeteren en met een zelfverzekerd startnummer aan de start te verschijnen"