Up ! Manuel D'Entrainement Pour Le Trail Et Le Ski-Alpinisme

De auteurs stellen trainingsprincipes voor voor degenen die verschillende bergdisciplines beoefenen. Ze bevelen progressief, intelligent, rigoureus en consistent werk aan en leveren wetenschappelijk en experimenteel bewijs dat hun methoden overtuigende resultaten opleveren, gebaseerd op voeding en technieken voor het structureren en combineren van trainingen.